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5块钱买了3个,满满的花青素,喝出好肌肤!如此做,美

发布日期:2020-06-30 03:03   来源:未知   阅读:

夏天总是喜欢吃凉的,不过太寒凉的食物还是要限量,尤其是胃不好的人群,所以少吃冰饮多喝蔬果汁吧。

今天来分享的是最近这些年很火爆的思慕雪,用到了花青素含量非常高的甜菜根和红心火龙果,然后加了一些配料,营养非常高,喝出好肌肤,喝出好气色!

甜菜根的营养价值很高,花青素含量也非常高,我买的时候看到颜色特别深就爱了,而且价格非常便宜,5块钱买了3个,用了一个来做了这个思慕雪,加上红心火龙果、酸奶,打出来颜色非常漂亮。

然后表面撒的这些配料是点睛之笔哦,超爱吃的腰果、水果燕麦片,再加点一点芒果片,最后撒点奇亚籽,奇亚籽营养非常高,而且提高饱腹感,这一杯不仅营养高,还有利于减肥美容。

当然,甜菜根没吃惯的亲们不一定会喜欢哦,尤其是孩子们估计不太爱这种味道,我女儿就不太喜欢甜菜根,不过她也是能接受的,所以,根据自家口味来做,我个人是完全接受这个味道的,喜欢它的营养,这样搭配出来,我觉得口感也很好,亲们做的时候根据自家口味和食材来进行灵活调整。